Какую еду заказывать в офис?

Ежедневно сотни курьеров в крупных городах доставляют клиентам готовую еду. И самой «горячей» порой становится полдень, ведь крупные компании заказывают обеды в офис с доставкой. Это редко бывают излюбленные многими суши или пицца – клиенты предпочитают более здоровую еду. И пусть некоторые обеды включают в себя только суп и салат – но и это «здоровее» фаст-фуда. Правильный подход, учитывая малоподвижный образ жизни офисных сотрудников!

Правильное меню для офисного сотрудника

Какую еду заказывать в офис

Фирмы по доставке еды предлагают своим клиентам большое разнообразие блюд – найдется из чего выбрать. Поэтому, если у вас есть возможность сбалансировать свое «рабочее» питание, обязательно сделайте это.

Какую еду заказывать в офис, чтобы быть в тонусе?

  • овощные салаты, заправленные растительными маслами или лимонным соком;
  • нежирные супы или супы-пюре;
  • йогурты;
  • фрукты;
  • натуральный сок или чай;
  • овощные рагу;
  • отварное мясо.

Правильно составив рацион, любые задачи от босса вы будете выполнять на «отлично»! Обозначим важные правила сбалансированного питания, которого следует придерживаться даже в офисе:

  1. Ешьте небольшими порциями. За 8-ми часовой рабочий день вы должны присесть за обеденный стол 3-4 раза – полноценный прием пищи в полдень и несколько перекусов.
  2. Выпивайте достаточное количество жидкости. Но никакой газировки!
  3. В качестве перекусов отлично подойдут несоленые орешки, свежие фрукты или сухофрукты.
  4. Сократите до минимума потребление углеводов. Шоколад полезен для ума, но чрезмерно налегая на сладкое, вы и сами не заметите, как лишние калории будут откладываться на животе и бедрах.

Чтобы питаться правильно, совсем необязательно носить из дома десятки пластиковых контейнеров – компании по доставке еды удовлетворят любые ваши гастрономические пристрастия.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Какую еду заказывать в офис?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля